VERTIX 2S Funkcje Codzienne

• Przejdź do strony profilu na dolnym pasku i dotknij ikony zegarka.
• Wybierz opcję Znajdź urządzenie, aby uruchomić alert na zegarku, jeśli znajduje się on w pobliżu.
  • UWAGA: Aby funkcja "Znajdź mój telefon" działała, aplikacja COROS musi działać w tle. Nie zamykaj aplikacji COROS na siłę, jeśli chcesz korzystać z tej funkcji. Wymuszenie zamknięcia aplikacji zatrzymuje całą wymaganą łączność Bluetooth.
• Zatrzymaj alarm po znalezieniu zegarka, naciskając dowolny przycisk.

Na zegarku

• Przejdź do menu przybornika.
  • Na głównej tarczy zegarka naciśnij i przytrzymaj przycisk BACK/LAP.
• Wybierz opcję Znajdź mój telefon. Po odebraniu żądania przez aplikację COROS zostanie uruchomiony alarm.

 

---

    Badanie Wellness i HRV  

---

Badanie Wellness to wygodny test na nadgarstku, który zapewnia kompleksowy przegląd stanu twojego samopoczucia. Aby uzyskać dostęp do testu Wellness Check, naciśnij i przytrzymaj przycisk BACK/LAP na swoim zegarku COROS, aby otworzyć menu Narzędzia, a następnie przewiń do opcji Wellness Check. Postępuj zgodnie z instrukcjami na zegarku, aby rozpocząć test trwający 30-60 sekund. Podczas tego czasu twój zegarek będzie korzystał z optycznego czujnika tętna i czujnika EKG (elektrokardiogramu), aby zbierać dane.

Po zakończeniu testu Wellness Check, możesz natychmiast zobaczyć wyniki na swoim zegarku COROS, wyświetlając kluczowe wskaźniki takie jak Poziom Stresu, Tętno W Spoczynku, HRV, Częstość Oddechu i SpO2. Po zsynchronizowaniu zegarka z aplikacją COROS, możesz przeglądać i śledzić swoje wyniki w czasie.

---

    Skrót klwiszowy światła 

---

 

Skrót klawiszowy Światła tworzy sposób na wyświetlenie funkcji, której najbardziej potrzebujesz, w najbardziej efektywny sposób.

Aby utworzyć skrót, przytrzymaj przycisk BACK/LAP, aby uzyskać dostęp do Twojego Narzędzia → System → Więcej Ustawień → Klawisz Światła/Opcji 

    Muzyka  

---

Korzystając z adaptera ładowarki COROS i kabla USB-C, najpierw podłącz swój PACE Pro do komputera Mac lub PC. Gdy to zrobisz, poczekaj aż zegarek pojawi się jako zewnętrzny dysk twardy na twoim komputerze. Prawdopodobnie zobaczysz to albo na pulpicie, albo w sekcji "Dysk twardy zewnętrzny" w sekcji zarządzania dyskami twojego komputera.

Następnie, po wybraniu dysku twardego PACE Pro na swoim komputerze, zobaczysz dwie foldery, "Maps" i "Music". Otwórz folder "Music" na swoim dysku twardym. Korzystając z plików MP3 przechowywanych lokalnie na komputerze (zegarki COROS obsługują tylko format MP3 w tym momencie), po prostu wybierz muzykę, którą chcesz pobrać na swój zegarek, a następnie "przeciągnij i upuść" pliki z komputera do folderu "Music" na swoim PACE Pro.

Mając teraz muzykę przechowywaną na swoim zegarku, upewnij się, że masz podłączony głośnik lub słuchawki Bluetooth do zegarka, aby odtwarzać muzykę, ponieważ zegarek sam nie ma głośników. Aby to zrobić, przytrzymaj przycisk wstecz i przejdź do Ustawienia → Akcesoria → Dodaj Bluetooth, i upewnij się, że wybrane urządzenie Bluetooth jest w trybie parowania, aby nawiązać połączenie.

Gdy masz podłączone słuchawki i muzykę przechowywaną na zegarku, wszystko, co musisz zrobić, to przytrzymać przycisk BACK/LAP, przejść do ikony "Muzyka" i użyć ekranu dotykowego lub pokrętła cyfrowego, aby rozpocząć odtwarzanie muzyki.

.

 

---

    Tryb Nocny  

---

Tryb nocny zapewnia zawsze włączone podświetlenie o niskim poziomie jasności do treningu w nocy lub w ciemniejszych warunkach. Częste włączanie standardowego podświetlenia wyczerpuje baterię zegarka COROS.

Aby uzyskać dostęp do trybu nocnego, przytrzymaj przycisk BACK/LAP, aby otworzyć Przybornik → Tryb nocny

 

---

    Alarm Burzowy  

---

Wszystkie zegarki COROS są wyposażone w barometry do wykrywania zmian ciśnienia powietrza, które można wykorzystać do przewidywania i wykrywania zmian pogody. W przypadku nadciągającej burzy funkcja Storm Alert w zegarku COROS może powiadomić Cię na czas, jeśli konieczne będą natychmiastowe działania w celu zapewnienia bezpieczeństwa podczas treningu i codziennego użytkowania.

• Przytrzymaj przycisk WSTECZ/WSTECZ → System → Czujniki → Barometr → Alarm burzowy → WYŁ.
  • Po włączeniu zegarek COROS otrzyma ostrzeżenie o burzy, nawet jeśli śledzisz trening na świeżym powietrzu lub w trybie Nie przeszkadzać.
  • Spadek ciśnienia o 4 hPa lub więcej w ciągu 3 godzin spowoduje uruchomienie alertu burzowego.

 

---

    Tarcze zegarków  

---

Z aplikacji COROS: Aby zmienić dostępne tarcze zegarka na swoim zegarku COROS, otwórz aplikację COROS, przejdź do strony profilu, kliknij na obraz zegarka w sekcji "Moje urządzenia" i wybierz "Tarcze zegarka".

• W bibliotece Tarcz zegarka możesz wybrać dowolną tarczę, którą chcesz zapisać na swoim zegarku. Możesz przechowywać do pięciu tarcz na zegarku.
• Stwórz własną tarczę zegarka, wybierając "Niestandardowa" podczas przeglądania biblioteki tarcz zegarka, a następnie kliknij "Utwórz własną" na dole ekranu. Następnie wybierz układ widżetów i obraz tła, który chcesz wyświetlić, a następnie kliknij "Zapisz", aby dodać to do biblioteki tarcz zegarka.

Z zegarka: Naciśnij przycisk BACK/LAP, aby otworzyć Narzędzia → System → Więcej ustawień → Tarcza zegarka

---

    Widżety 

---

Widgety można łatwo uzyskać z głównego ekranu zegarka, przewijając go w górę i w dół. Naciśnij przycisk POTWIERDŹ na niektórych stronach widgetów, aby uzyskać dodatkowe informacje. Użyj tarczy lub ekranu dotykowego, aby zobaczyć ostatnią historię wybranej strony danych widgetu.

Aby dostosować te widgety, najpierw otwórz aplikację COROS. Następnie wybierz ikonę "zegarek" w prawym dolnym rogu ekranu, a następnie "Dostosowanie" w sekcji Urządzenie COROS VERTIX 2S. Teraz wybierz "Dane codzienne", które wyświetli pełną listę widgetów, które można wyświetlić.

Za pomocą trzech białych poziomych linii po prawej stronie ekranu możesz przeciągać i upuszczać różne pola w dowolnej kolejności. Widget, który jest pokazany na górze ekranu w aplikacji COROS, pojawi się jako pierwsze dostępne dane podczas przewijania w dół na zegarku COROS VERTIX 2S.

Aby usunąć lub dodać widgety, możesz użyć przycisków +/- po lewej stronie aplikacji COROS. Wszystkie widgety, które obecnie są widoczne na twoim zegarku, pojawią się pod nagłówkiem "Zarządzaj kolejnością wyświetlania danych codziennych". Widgety, które nie są wyświetlane na twoim zegarku, pojawią się w polu "Ukryte dane codzienne".

Po dostosowaniu widgetów według własnych preferencji, upewnij się, że wybierasz przycisk "Zapisz" w prawym górnym rogu aplikacji, aby wprowadzić te zmiany na zegarek. Jeśli chcesz zresetować widgety do ustawień fabrycznych, wybierz "Przywróć domyślne" na dole aplikacji COROS.

• Kalorie spalone 
  • Pomiar spalonych kalorii wyświetlany na zegarkach COROS oraz w aplikacji COROS jest szacunkiem kalorii spalonych podczas zapisanych treningów oraz w czasie, gdy zegarek rejestruje kadencję powyżej 130 kroków/minutę, najczęściej podczas szybkiego chodzenia.  
  • Aby zmienić lub ustawić codzienne cele, otwórz aplikację COROS i przejdź do swojego profilu. 
• Czas ćwiczeń 
  • Czas ćwiczeń to pomiar pokazujący ilość czasu, w którym zapisywałeś/aś treningi w ciągu dnia 
• Wschód/Zachód słońca 
  • Południe słoneczne 
  • Wschód słońca 
  • Zachód słońca 
  • Świt 
  • Zmierzch 
  • Data 
• Tętno 
  • Tętno w czasie rzeczywistym w tempie co 1 sekundę. 
    • Grafiki tętna na zegarku i w aplikacji COROS nie są dotknięte tą ustawieniem, ale dokładność wzrośnie. 
  • Maksymalne, minimalne i średnie tętno w ciągu ostatnich 6 godzin. 
  • Grafika tętna w ciągu ostatnich 6 godzin. 
  • Naciśnij cyfrowy pokrętło i przewiń, aby zobaczyć dane tętna z ostatnich 24 godzin. 
  • Tętno jest rejestrowane co 10 minut podczas codziennego użytkowania i co sekundę podczas treningów. 
• Wzniesienie 
  • Ostatnio zaktualizowane wzniesienie w metrach (metryczne) lub stopach (imperialne). 
    • Zmień jednostkę na swoim zegarku COROS – główny ekran zegarka → System → Więcej ustawień → Jednostki → Imperialne | Metryczne. 
  • Maksymalne, minimalne i średnie wzniesienie w ciągu ostatnich 6 godzin. 
  • Grafika wzniesienia w ciągu ostatnich 6 godzin. 
    • Naciśnij przycisk POTWIERDŹ i przewiń, aby zobaczyć dane wzniesienia z ostatnich 24 godzin. Przesuwaj w lewo i w prawo, aby przeglądać.
  • Wzniesienie jest rejestrowane co 10 minut podczas codziennego użytkowania i co 5 sekund podczas treningów. 
  • Naciśnij i przytrzymaj cyfrowe pokrętło, aby skalibrować wzniesienie. 
    • Użyj GPS 
    • Wprowadź Wzniesienie 
• Barometr 
  • Ostatnia zaktualizowana wartość barometryczna/atmosferyczna w hPa (Ciśnienie hektopaskalowe) lub mmHg. 
  • Maksymalna, minimalna i średnia wartość barometryczna/atmosferyczna z ostatnich 6 godzin. 
  • Wykres barometryczny/atmosferyczny z ostatnich 6/12/18 godzin. 
    • Naciśnij przycisk POTWIERDŹ i przewiń, aby zobaczyć dane barometryczne/atmosferyczne z ostatnich 24/48/72 godzin. Przesuwaj w lewo i w prawo, aby przeglądać.
      • Zmień zakres wyświetlania danych historycznych – główny wyświetlacz zegarka → System → Czujniki → Barometr → Harmonogram → Ostatnie 6 | 12 | 18 godzin. 
    • Przełącz między Ciśnieniem na Poziomie Morza/Ciśnieniem Stacyjnym. 
      • Główny wyświetlacz zegarka → System → Czujniki → Barometr → Źródło Danych → Ciśnienie Stacyjne | Ciśnienie na Poziomie Morza. 
      • Ciśnienie stacyjne jest mierzone na stacji bez żadnej korekty wysokości, na przykład z domu lub szczytu góry. Zmienia się na różnych wysokościach. 
      • Ciśnienie na poziomie morza to ciśnienie stacyjne skorygowane do poziomu morza. Często używane do przewidywania zmian pogody na aktualnych wysokościach. 
    • Zapewnia prognozę pogody za pomocą strzałki wyświetlanej na górze strony. 
      • Strzałka skierowana w dół wskazuje na potencjalną burzową pogodę. 
      • Strzałka skierowana w górę wskazuje na potencjalnie czystą pogodę. 
      • Strzałka składa się z 2 części. Lewa część pokazuje informacje sprzed 3-6 godzin, a prawa część pokazuje ostatnie 3 godziny. 
  • Dane barometryczne/atmosferyczne są rejestrowane co 10 minut. Klimatyzatory i grzejniki mogą wpływać na dokładność odczytów barometrycznych.   
  • Naciśnij i przytrzymaj Cyfrowy Pokrętło, aby uzyskać szybki dostęp do ustawień. 
    • Źródło Danych 
    • Zakres Wyświetlania 
    • Jednostki Ciśnienia 
    • Alert Burzowy 
    • (i) Kierunek Barometru 
• Sen 
  • Twój zegarek COROS automatycznie wykrywa i śledzi sen oraz drzemki. Po przebudzeniu możesz zobaczyć swoje dane dotyczące snu w widżecie Sen na zegarku lub na pierwszej stronie aplikacji COROS.
• Kroki
  • Widżet kroków na twoim zegarku/aplikacji COROS używa sprzętu i algorytmów własnych do zliczania liczby kroków, jakie wykonujesz w ciągu dnia 
• Podoga
• • Dane na żywo
    • Typ pogody, temperatura i różnica temperatury, temperatura odczuwalna, kierunek wiatru, prawdopodobieństwo opadów, wilgotność, indeks UV, jakość powietrza
  • Następne 6 godzin
    • Typ pogody, średnia temperatura, kierunek wiatru, prawdopodobieństwo opadów
  • Następne 7 dni
    
    • Typ pogody, różnica temperatury
• Pokonane Piętra 
  • Widżet pięter na twoim zegarku/aplikacji COROS używa sprzętu i algorytmów własnych do zliczania liczby pokonanych pięter w ciągu dnia
• Codzienny stres

• Oceń swoje obecne poziomy stresu i monitoruj codzienne oraz ogólne trendy, aby uzyskać wszechstronny obraz swojego stresu i pomóc w maksymalizacji treningu i regeneracji.

  Aby wyłączyć Codzienny Stres, postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami:

  • Na głównym ekranie zegarka, naciśnij i przytrzymaj przycisk wsteczny/okrążenia, aby uzyskać dostęp do koła narzędziowego zegarka > przewiń tarczę i wybierz "System" > przewiń i wybierz "Więcej ustawień" > przewiń i wybierz "Stres" > wybierz "Włącz" lub "Wyłącz" w zależności od aktualnych preferencji.
• HRV Podczas Snu

Mierz automatycznie zmienność rytmu serca (HRV) za każdym razem, gdy nosisz zegarek podczas snu. Oceń fizyczną i psychiczną reakcję twojego ciała na czynniki dzienne i nocne, takie jak stres życiowy i zawodowy, trening oraz jakość snu.

Aby otrzymać zakres normy HRV podczas snu, nos zegarek podczas snu przez 5 nocy, aby ustalić bazę. Po wykonaniu tego kroku, będziesz mógł zobaczyć swoją ocenę na zegarku lub w aplikacji COROS.

• Forma Biegowa

Mierz automatycznie zmienność rytmu serca (HRV) za każdym razem, gdy nosisz zegarek podczas snu. Oceń fizyczną i psychiczną reakcję twojego ciała na czynniki dzienne i nocne, takie jak stres życiowy i zawodowy, trening oraz jakość snu.

Aby otrzymać zakres normy HRV podczas snu, nos zegarek podczas snu przez 5 nocy, aby ustalić bazę. Po wykonaniu tego kroku, będziesz mógł zobaczyć swoją ocenę na zegarku lub w aplikacji COROS.

• Obciążenie Treningowe

Obciążenie treningowe reprezentuje ilość stresu treningowego, jaki jest na ciebie wywierany, i jest funkcją czasu i intensywności ćwiczeń. Śledź, jak różne treningi w różne dni wpływają na ilość obciążenia, jakie twoje ciało ponosi, abyś mógł stworzyć plan, który pozwoli twojemu ciału zregenerować się po ciężkim treningu i pokonać płaskie okresy, gdy będziesz gotowy.

• Status treningu

Zrozumienie wpływu ostatnich treningów na twoje ciało. To pomiar składa się z 3 różnych metryk:

• Podstawowa Wydolność (średnia ruchoma 42-dniowa): Traktuj to jako swoją metrykę długoterminową. Mierzy ona twoją zdolność do podjęcia trudnych sesji na podstawie długoterminowego treningu.
• Obciążenie Treningowe (średnia ruchoma 7-dniowa): Traktuj to jako swoją metrykę krótkoterminową. Mierzy ilość obciążenia, jakie twoje ciało otrzymuje od treningu krótkoterminowego.
• Tendencja Intensywności (średnia ruchoma 7-dniowa): Jest to relacja między ostatnimi 7 dniami TL (obciążenie treningowe) a twoją Podstawową Wydolnością.

 

• Odpoczynek

Szybki wgląd w gotowość do treningu, uwzględniający zmęczenie po ostatnich treningach.