Personalizacja Stron Danych w Zegarku Nomad

Aby zmienić układ i pola danych wyświetlane na zegarku COROS, wykonaj poniższe kroki lub sprawdź nasz szczegółowy poradnik.

1. Uruchom aplikację COROS i przejdź do zakładki Profil (czwarta ikona na dole), a następnie wybierz swój zegarek.

2. Kliknij opcję Ekrany Danych Aktywności przy wybranym urządzeniu.

3. Wybierz tryb sportowy z biblioteki i dostosuj pola danych tak, aby odpowiadały Twoim potrzebom treningowym. Przykład: podczas biegu po szlaku warto monitorować przewyższenia, natomiast przy biegach na bieżni mogą być zbędne.

4. Możesz przygotować kilka stron z różnymi zestawami danych – ich liczba i dostępne opcje zależą od modelu zegarka i aktywności.

---

Eksport i Udostępnianie Danych

Jeśli chcesz przesłać pliki treningowe z zegarka COROS do aplikacji zewnętrznych:

• Otwórz aktywność w aplikacji COROS.

• Kliknij ikonę udostępniania (prawy górny róg) i wybierz Eksportuj Dane.

• Zapisz plik w formacie .FIT i wyślij go np. przez e-mail lub AirDrop.

• W aplikacji zewnętrznej (np. Strava) wybierz opcję Dodaj aktywność i zaimportuj plik.

---

Funkcje Nawigacji i Obsługa Tras

Zegarki COROS, np. model NOMAD, pozwalają na korzystanie z zaawansowanej nawigacji:

• Trasy możesz tworzyć w aplikacji COROS lub importować z innych źródeł.

• Po synchronizacji wybierz tryb aktywności → Ustawienia → Nawigacja → trasę.

• Dostępne funkcje: profil wysokości, punkty orientacyjne, kierunek trasy (normalny/odwrócony), alert zejścia z kursu oraz nawigacja zakręt po zakręcie (dla biegu i trail runningu).

• Funkcja Powrót do startu prowadzi Cię z powrotem do punktu początkowego przy użyciu zapisanych punktów GPS.

---

Powiadomienia w Trakcie Treningu

Aby otrzymywać powiadomienia podczas aktywności:

Menu główne zegarka → System → Interfejs Treningu → Powiadomienia i Połączenia → Włącz.

Pamiętaj, że aktywne powiadomienia mogą szybciej rozładować baterię.

---

Tryb „Wznów Później”

W niektórych trybach (np. rower, wędrówka, trail running) dostępna jest opcja Wznów później.

• Wstrzymaj trening, przewiń menu i wybierz tę funkcję.

• Aby kontynuować, naciśnij cyfrowe pokrętło z ekranu głównego i wybierz „Wznów aktywność”.

Dzięki temu możesz rozłożyć długie treningi na kilka dni bez utraty danych.

---

Synchronizacja Tras

• W aplikacji COROS: Profil → ikona zegarka → Moje Trasy → wybierz trasę → Synchronizuj.

• W zegarku: przytrzymaj przycisk WSTECZ/OKRĄŻENIE → Nawigacja → Trasy → wybierz trasę → Start.

Możesz też skonfigurować przyciski skrótów, np. do zmiany widoku mapy, oznaczania pinów czy dodawania notatek głosowych.

---

Zaawansowane Metryki Biegowe COROS

Zegarki COROS oferują rozbudowane dane dla biegaczy, szczególnie w połączeniu z sensorem COROS POD 2:

• Moc biegowa – mierzy wysiłek w czasie rzeczywistym.

• Moc formy – wskazuje straty energii wynikające z nieefektywnej techniki.

• Czas kontaktu z podłożem – im krótszy, tym bardziej ekonomiczny bieg.

• Balans lewa/prawa – pozwala kontrolować symetrię kroku.

• Współczynnik kroku – pokazuje stosunek wysokości kroku do jego długości.

• Wysokość kroku – określa, jak dużo energii tracisz na ruch pionowy.

• Długość kroku – wpływa na technikę, ekonomię biegu i ryzyko kontuzji.

Dzięki tym danym możesz lepiej dopasować trening, uniknąć przeciążeń i poprawić swoją technikę biegową.