PACE Pro Pierwsze Kroki

W Pudełku

Zegarek COROS PACE Pro
Adapter ładowania COROS A2 (ładowanie PACE Pro przy użyciu dowolnego standardowego kabla USB-C - kliknij tutaj aby uzyskać szczegóły)
Skrócona instrukcja obsługi/podręcznik oraz broszura dotycząca bezpieczeństwa/gwarancji

Konfiguracja

Ustawienie nowego zegarka COROS powinno zająć tylko kilka szybkich kroków, abyś mógł rozpocząć rejestrowanie aktywności.

Pobierz aplikację COROS ze sklepu App Store lub Google Play
Jeśli zegarek nie jest jeszcze włączony, przytrzymaj przycisk Wstecz/Okrążenie (dolny przycisk) przez 2-3 sekundy lub do momentu włączenia zegarka
Wybierz preferowany język na zegarku
Otwórz aplikację COROS i wybierz stronę profilu (4. karta na dole), a następnie wybierz „Dodaj nowe urządzenie”
Zeskanuj kod QR na zegarku, aby połączyć się, lub możesz sparować ręcznie za pomocą Bluetooth, jeśli wolisz
- Jeśli masz problemy ze zeskanowaniem kodu QR, spróbuj zrobić to w ciemniejszym otoczeniu. W niektórych jasnych środowiskach kamery mogą mieć trudności z wyraźnym uchwyceniem wyświetlacza PACE Pro ze względu na częstotliwość odświeżania wyświetlacza AMOLED i szybkość migawki kamery, co może skutkować nieprawidłowym zarejestrowaniem kodu QR przez nią.
Wybierz Rękę noszenia → Wybierz Układ Przycisków → Powiadomienia → Ustawienia użytkownika

Automatyczna Blokada

Po otrzymaniu zegarka COROS, domyślnie będzie ustawiony jako „Przewiń, aby odblokować”, aby zapobiec przypadkowemu rozpoczęciu/anulowaniu aktywności, itp. Aby odblokować zegarek, przewiń pokrętło konsekwentnie w jednym kierunku, aż wyświetlacz się odblokuje.

Aby zmienić ustawienia Automatycznego blokowania, przytrzymaj przycisk Wstecz/Okrążenie, aby uzyskać dostęp do Narzędzi → Ustawienia → Więcej ustawień → Automatyczne blokowanie

Układ Przycisków

1 (Cyfrowe pokrętło/POTWIERDŹ):

Przewiń/obróć pokrętło, aby przesuwać swoje wybory w górę i w dół
Naciśnij, aby potwierdzić wybór
Przytrzymaj, aby zakończyć trening

2 (Wstecz/Okrążenie):

Włącz zegarek
Naciśnij, aby wrócić do poprzedniego ekranu (przycisk Wstecz/Okrążenie)
Naciśnij, aby zapisać okrążenie lub odpoczynek podczas treningów
Przytrzymaj, aby otworzyć Narzędzia/menu skrótów

Aktualizacje Oprogramowania Sprzętowego

Aby sprawdzić dostępność aktualizacji oprogramowania sprzętowego, otwórz aplikację COROS i przejdź do strony profilu. Aby wyświetlić dostępne aktualizacje oprogramowania sprzętowego, dotknij ikony zegarka i wybierz opcję Wersja oprogramowania sprzętowego.

Jak Naładować Zegarek COROS

PACE Pro jest dostarczany z adapterem ładowania COROS, który działa z każdym standardowym kablem USB-C.

Aby naładować PACE Pro, najpierw usuń adapter ładowania z etui silikonowego, delikatnie pociągając w dół jednym końcem etui silikonowego, aż krawędź adaptera się uwolni. Następnie użyj palców, aby delikatnie wyciągnąć adapter z etui silikonowego.

Zlokalizuj port ładowania na tyle PACE Pro. Metalowe pinezki na adapterze ładowania pasują ciasno do portu ładowania. Włóż adapter do PACE Pro, aż się zatrzaskuje na miejscu. Adapter będzie leżał płasko na tyle zegarka.

Następnie podłącz standardowy kabel USB-C do drugiego końca adaptera ładowania. Gdy kabel USB-C jest podłączony do zasilania, PACE Pro rozpocznie ładowanie.

* Zegarki COROS obsługują ładowanie podczas treningów. Nie wahaj się ładować swojego PACE Pro w trakcie nagrywania treningu. Ładowanie nie będzie ingerować, zatrzymywać ani restartować trwających treningów.

Nagrywanie Pierwszej Aktywnośći

Aby rozpocząć aktywność, z głównego ekranu zegarka naciśnij raz pokrętło cyfrowe, aby otworzyć bibliotekę aktywności do wyboru.
Proszę poczekać, aż zegarek wskaże, że masz silny sygnał GPS (oznaczone pełnymi paskami na widżecie sygnału satelitarnego) i że pomiar tętna jest wykonywany (oznaczone solidną ikoną serca) przed rozpoczęciem aktywności.
Aby zapauzować aktywność, odblokuj zegarek i naciśnij raz przycisk pokrętła cyfrowego, aby zapauzować bieżący trening.
Aby zakończyć aktywność, z poziomu pauzy przewiń do "Zakończ" i przytrzymaj pokrętło cyfrowe przez trzy sekundy, aby zakończyć aktywność.
Po zakończeniu, zostanie wyświetlona strona szczegółów aktywności. Jeśli zarejestrowano kilka okrążeń lub sesji, możesz wybrać opcję wyświetlenia szczegółów okrążenia na dole tej strony.
Aby uzyskać dostęp do wcześniej zapisanych aktywności na zegarku COROS, naciśnij pokrętło cyfrowe, aby otworzyć bibliotekę aktywności, przewiń do Historii w głównym menu i wybierz jedną, aby zobaczyć szczegóły.

Ustawienia/Preferencje

Menu Narzędziowe

Z głównego ekranu zegarka lub podczas nagrywania aktywności, przytrzymaj przycisk POWRÓT/OKRĄŻENIE, aby otworzyć menu narzędziowe. Tutaj możesz uzyskać dostęp do widżetów Mapy, Nawigacji, Alarmu, Transmitowania Pulsu oraz więcej.

Centrum Sterowania
- Nie przeszkadzać: Wybierz, aby włączyć/wyłączyć tryb Nie przeszkadzać
Alarm: Wybierz, aby ustawić nowy alarm lub zarządzać istniejącymi alarmami
Kompas: Wybierz, aby otworzyć kompas 3D
- Naciśnij przycisk POTWIERDŹ, aby przełączać między następującymi informacjami:
  - Kompas i aktualny czas
  - Kompas, współrzędne GPS, wysokość i barometr
Transmitowanie Pulsu: Wybierz, aby zmierzyć puls i przekazać go do urządzeń i aplikacji obsługujących Bluetooth
Wydajność Wysokościowa: Wybierz, aby zmierzyć poziom tlenu we krwi SpO2
- Naciśnij przycisk POTWIERDŹ, aby rozpocząć nowe pomiar SpO2
- Dostępne dane na tej stronie:
  - Górna sekcja: Indeks wydajności wysokościowej (dostępny, jeśli wysokość jest powyżej 2500 m lub 8250 stóp)
  - Środkowa sekcja: SpO2 i czas od ostatniego odczytu
  - Dolna sekcja: Wysokość
- Przewiń w dół, aby zobaczyć wykres SpO2 (w kolorach czerwonym, żółtym i zielonym) oraz wysokości (w niebieskim) z ostatnich 24 godzin i 3 dni.
Ustawienia Nawigacji: Wybierz, aby wybrać następujące ustawienia:
- Wybierz trasę
- Podgląd szczegółów dotyczących wysokości trasy
- Kierunek Punkt Startowy (pozytywny lub odwrotny)
- Kierunek Mapy (z górą w dół lub na północ)
- Alert o Zmianie Trasy
- Wskazówki Nawigacyjne
- Powrót do Początku (powrót twoich kroków za pomocą śladu GPS)

Mapa: Wybierz, aby zobaczyć i śledzić zapisaną trasę najbliższą do twojej aktualnej lokalizacji
Stoper: Wybierz, aby korzystać z funkcji stopera
- Naciśnij przycisk POTWIERDŹ, aby rozpocząć i zapauzować stoper
- Naciśnij przycisk POWRÓT/OKRĄŻENIE, aby rozpocząć nowe okrążenie i zresetować stoper
- Przytrzymaj przycisk POWRÓT/OKRĄŻENIE, aby wyjść z strony bez przerywania stopera
- Dostępny w trybach codziennym i treningowym
Zegar: Wybierz, aby ustawić do 3 timery z funkcją powtarzania
- Ustawienie nowych czasów nadpisze poprzednie
- Naciśnij przycisk POTWIERDŹ, aby rozpocząć i zapauzować timer
- Naciśnij przycisk POWRÓT/OKRĄŻENIE, aby zrestartować timer lub wrócić do strony ustawień timera
- Aby powtórzyć timer, wybierz Powtórz → WŁ.
- Przytrzymaj przycisk POWRÓT/OKRĄŻENIE, aby wyjść z strony bez przerywania timera
- Dostępny w trybach codziennym i treningowym

Twarze zegarków: Wybierz spośród 5 przechowywanych na zegarku tarcz zegarków oraz opcji kolorów motywów
- Pobierz nowe tarcze zegarków z aplikacji COROS
Transmisja tętna
- Główna tarcza zegarka → naciśnij i przytrzymaj przycisk POWRÓT/OKRĄŻENIE, aby otworzyć menu Narzędzia → Transmisja tętna
- Otwórz stronę parowania na obsługiwanych urządzeniach/aplikacjach i poczekaj na połączenie.
Powiadomienia
- Aby edytować ustawienia powiadomień, otwórz aplikację COROS i przejdź do strony Urządzenie, wybierz "Powiadomienia"
- Na tej stronie masz możliwość włączenia/wyłączenia powiadomień z dowolnych aplikacji, które wybierzesz.

Raport zużycia baterii i prognoza
- W każdym zegarku COROS wbudowane jest narzędzie "Zużycie baterii", które pozwala na wyświetlanie raportów zużycia baterii zegarka podczas bieżącego cyklu ładowania.
- Aby uzyskać dostęp do narzędzia Zużycie baterii, przytrzymaj przycisk POWRÓT/OKRĄŻENIE, aby otworzyć Narzędzia, a następnie przewiń, aż znajdziesz "Zużycie baterii"
- Narzędzie Zużycie baterii wyświetli wykres pokazujący bieżący procent naładowania baterii zegarka, wykres pokazujący historyczne zużycie baterii, kiedy był ostatnią ładowany, oraz szacunek czasu, jaki bateria wystarczy na "standardowe użytkowanie".
- Aby zobaczyć bardziej szczegółowy podział statystyk zużycia baterii, naciśnij cyfrowy pokrętło.
- Z tej strony możesz zobaczyć następujące metryki: Pozostała moc, Szacowany dzienny czas pracy, Szacowany czas pracy GPS, Ostatnie ładowanie, Dni od ostatniego ładowania.
Jakie sensory znajdują się w zegarku?
- Sensor optyczny tętna, Altimetr barometryczny, Akcelerometr, Żyroskop, Elektroniczny kompas, Pulsoksymetr (SpO2), EKG

Ustawienia systemowe i dodatkowe

Z głównego menu zegarka, przewiń do Systemów, aby dostosować następujące ustawienia:

Interfejs aktywności
- Automatyczne przewijanie: Wybierz, czy strony z danymi będą automatycznie przewijać się podczas nagrywania aktywności.
- Alert o wiadomościach i połączeniach: Wybierz, czy zegarek ma otrzymywać powiadomienia podczas nagrywania aktywności. Nawet jeśli ta opcja jest WYŁĄCZONA, zegarek nadal może otrzymywać powiadomienia w trybie gotowości.
- Etykiety danych: Wybierz Tekst, aby pola danych były oznaczone tylko tekstem, lub Ikony, aby pola danych były oznaczone ikonami.
Akcesoria: Połącz się z zewnętrznymi sensorami za pomocą Bluetooth.
WiFi: Połącz zegarek z WiFi, aby przesyłać aktywności, pobierać mapy i pobierać nowe oprogramowanie.

W menu System > Więcej ustawień masz jeszcze więcej opcji dostosowania:

Twarz zegarka: Wybierz nową tarczę zegarka i kolor motywu. Pobierz więcej wzorów tarcz zegarka, aby przechowywać je lokalnie na swoim PACE Pro z poziomu strony profilowej w aplikacji COROS.
Wyświetlacz: Wybierz między standardowym, wysokim i maksymalnym poziomem jasności. Standardowy jest zalecany dla optymalnego zużycia baterii. Wybór wysokiej lub maksymalnej jasności zwiększy zużycie baterii.
Zawsze włączone: Gdy ta opcja jest włączona w trybie gotowości lub trybie aktywności, wyświetlacz PACE Pro pozostanie podświetlony, ale przygaszony, dzięki czemu nadal można zobaczyć bieżące informacje na tarczy zegarka.
Podświetlenie gestów: Gdy ta opcja jest włączona, wyświetlacz PACE Pro będzie się podświetlał za każdym razem, gdy podniesiesz nadgarstek.
- Uwaga: Wyłączenie trybu podświetlenia gestów nie wyłączy całkowicie podświetlenia zegarka. Podświetlenie wyświetlacza nadal może być aktywowane, jeśli zegarek otrzyma powiadomienia, alert aktywności lub jeśli którykolwiek z przycisków zostanie ręcznie naciśnięty.
Nadgarstek i cyfrowa tarcza: Wybierz, na której ręce nosisz PACE Pro, i dostosuj położenie tarczy oraz orientację tarczy.
- Na przykład użytkownicy noszący zegarek na prawym nadgarstku mogą chcieć, aby tarcza znajdowała się po lewej stronie zegarka. Ekran PACE Pro można obrócić, aby dopasować się do nowej orientacji.
Wibracje i dźwięki: Dostosuj, kiedy zegarek emituje wibracje i dźwięki w zależności od alertów aktywności, powiadomień, alarmów i innych.
Ekran dotykowy:
- Opcja Zawsze włączone pozwala korzystać z ekranu dotykowego podczas przewijania i wybierania elementów menu, widżetów i mapy.
- Opcja Tylko mapa i dane aktywności wyłącza ekran dotykowy dla elementów menu, ale nadal można używać ekranu dotykowego do mapy i pól danych aktywności.
- Opcja Tylko mapa wyłącza ekran dotykowy dla wszystkich wyświetlaczy zegarka oprócz mapy.
Automatyczne blokowanie: Wybierz opcję Przytrzymaj, aby odblokować lub Przewiń, aby odblokować w trybie gotowości lub trybie aktywności. Te ustawienia mogą zapobiec przypadkowemu przewijaniu zegarka i rozpoczęciu/zatrzymaniu aktywności, jeśli tarcza zostanie przypadkowo naciśnięta.
- Przytrzymaj, aby odblokować: Ręcznie przytrzymaj tarczę.
- Przewiń, aby odblokować: Ręcznie przewiń tarczę ciągle.
Systemy satelitarne:
- Wszystkie systemy to zalecany tryb satelitarny dla większości sytuacji.
- Dwuzakresowy jest zalecany, jeśli poruszasz się przez obszary o trudnych warunkach GPS, takie jak wąskie kaniony, gęste lasy lub strome ściany skalne.

Nagrywanie Pierwszej Aktywności

Aby zapewnić, że Twój zegarek może zbierać jak najbardziej dokładne dane, oto kilka najlepszych praktyk do przestrzegania.

Nos zegarek ciasno, ale nie tak ciasno, aby uciskał krążenie. Powinien być dobrze dopasowany i nie przesuwać się podczas ruchu.
Zostaw 1 cm odstępu między kością nadgarstka a zegarkiem. Im wyżej zegarek jest nad kością nadgarstka, tym bardziej równa powierzchnia skóry, a mniej prawdopodobne jest, że czujnik zostanie zaburzony przez zgięcie nadgarstka.
Trzymaj ręce ciepłe. Sygnał OHR pochodzi od odbicia krwi. Im większy przepływ krwi, tym lepszy sygnał odbierze Twój zegarek. Pogoda nie musi być mroźna, aby wpłynęła na dokładność OHR. O ile Twoje ręce są zimne, przepływ krwi jest znacząco zmniejszony. Najlepszym sposobem na rozwiązanie tego problemu jest próba utrzymania obszaru, w którym znajduje się Twój zegarek na nadgarstku, ciepłym. Inną sugestią jest zawsze rozgrzewać ciało (i ręce) przed rozpoczęciem treningu zimą.
Poczekaj, aż Twój zegarek wyświetli stabilne odczyty HR. Tak jak Twoje ciało, czujnik OHR wymaga również rozgrzewki. Zaleca się pozostanie na stronie „Start” i poczekanie trochę dłużej, aby zegarek mógł samodzielnie odfiltrować trochę szumu. Nasze zegarki również emitują sygnał dźwiękowy, aby dać Ci znać, kiedy są gotowe do działania (jeśli dźwięki są wyłączone, zobaczysz symbol serca, który będzie stabilny i stały, gdy będzie gotowy).
Wybierz odpowiedni tryb treningowy. Zwykłe algorytmy biegania, jazdy na rowerze i pływania nie są specjalnie zaprojektowane do śledzenia szybkich zmian w tętnie. Kiedy trenujesz interwałowo, wybierz tryb Treningu Interwałowego w trybie Biegu, aby zwiększyć czułość śledzenia tętna.

Integracje Zewnętrzne/Synchronizacja Danych

Połącz swoje konto COROS z aplikacjami innych firm, aby cieszyć się szybkim i bezproblemowym doświadczeniem synchronizacji danych.

W aplikacji COROS → Strona profilu → Aplikacje innych firm → Zaloguj się za pomocą okna przeglądarki i postępuj zgodnie z instrukcjami, aby ukończyć integrację. Oto kilka popularnych aplikacji, pełną listę znajdziesz w załączniku.
- Final Surge
- PWR Lab
- Relive
- Runalyze
- Strava
- Stryd
- TrainingPeaks