Trening siłowy i dokładna analiza mięśniowa
Dlaczego trening siłowy jest kluczem do lepszych wyników w bieganiu, kolarstwie, pływaniu i wspinaczce i nie tylko?.
Rozwój oprócz wytrzymałości musisz zwrócić uwagę na siłę poszczególnych partii mięśniowych. Czujesz, że tlenowo możesz więcej ale mięśnie odmawiają posłuszeństwa? Oto kilka słów o trybie SIŁA
Czytaj więcej
